Nihan Zehra GülererKlinik Psikolog

Bireysel psikoterapi

Uzmanlık Alanları

Kaygı Bozuklukları

Günlük yaşamı etkileyen yoğun kaygı, sürekli endişe, huzursuzluk ve belirsizlik karşısında yaşanan güçlükler. Kaygının kişinin düşünceleri, duyguları, bedensel tepkileri ve günlük yaşamı üzerindeki etkileri.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Kişinin istemediği hâlde zihnine gelen, tekrarlayıcı ve rahatsız edici düşünceler ile bunların yarattığı sıkıntıyı azaltmak amacıyla gerçekleştirdiği davranışlar veya zihinsel ritüeller. Bu döngünün günlük yaşam üzerindeki etkileri.

Depresyon

Süregelen çökkünlük, isteksizlik, keyif kaybı, enerji azalması, umutsuzluk ve değersizlik duyguları. Bu güçlüklerin kişinin günlük yaşamına, ilişkilerine ve kendisiyle kurduğu bağa yansımaları.

Panik Bozukluk

Ani ve yoğun korkuyla birlikte ortaya çıkan panik ataklar, bedensel belirtilere yönelik endişeler ve yeniden atak yaşama korkusu. Bu korkular nedeniyle günlük yaşamda gelişebilen kaçınma davranışları.

İlişkisel Sorunlar

Romantik ilişkilerde ve kişilerarası ilişkilerde yaşanan çatışmalar, bağlanma güçlükleri, güven sorunları ve sınır koymada zorlanmalar. Tekrar eden ilişki örüntülerinin ve geçmiş ilişkisel deneyimlerin bugünkü ilişkilere yansımaları.

Özdeğer ve Özgüven Sorunları

Kendini yetersiz veya değersiz hissetme, yoğun öz eleştiri, başkalarının değerlendirmelerine aşırı önem verme ve kendini kabul etmekte zorlanma. Kişinin benlik algısı ve kendisiyle kurduğu ilişkide yaşadığı güçlükler.

Yas ve Kayıp Süreçleri

Sevilen birinin ölümü, ayrılık veya yaşamda önemli bir kaybın ardından ortaya çıkan üzüntü, özlem, öfke, suçluluk ve diğer duygusal tepkiler. Kaybın anlamlandırılması ve değişen yaşama uyum süreci.

Yaşam Geçişleri

Mezuniyet, iş değişikliği, evlilik, ebeveynlik, taşınma veya yaşamın farklı dönemlerindeki önemli değişimler. Bu geçişlerin beraberinde getirebildiği belirsizlik, kimlik sorgulamaları ve uyum güçlükleri.

Tükenmişlik

Uzun süreli stres ve yoğun sorumluluklarla ilişkili zihinsel, fiziksel ve duygusal yorgunluk. Motivasyon kaybı, iş ve özel yaşam arasındaki dengenin bozulması ve kişinin kendi ihtiyaçlarına alan açmakta zorlanması.

Duygu Düzenleme Güçlükleri

Öfke, üzüntü, korku ve diğer yoğun duyguları anlamakta, ifade etmekte veya düzenlemekte yaşanan güçlükler. Duygusal tepkilerin kişilerarası ilişkiler ve günlük yaşam üzerindeki etkileri.

Cinsel Sorunlar

Cinsel yaşamla ilgili kaygılar, yakınlık kurmada yaşanan güçlükler, cinsel isteğe ve cinselliğe ilişkin duygusal zorlanmalar. Cinsel yaşamı etkileyebilen psikolojik ve ilişkisel etkenler.

Fiziksel, Psikolojik ve Cinsel Şiddete Bağlı Travmalar

Fiziksel, psikolojik veya cinsel şiddet deneyimlerinin ardından ortaya çıkabilen korku, güvensizlik, yoğun kaygı ve duygusal güçlükler. Bu deneyimlerin kişinin kendilik algısı, ilişkileri ve günlük yaşamı üzerindeki etkileri.

Çocukluk Çağı Travmaları

Çocukluk döneminde yaşanan ihmal, istismar, duygusal yoksunluk ve diğer zorlayıcı deneyimler. Bu erken dönem yaşantıların yetişkinlikteki duygusal süreçler, benlik algısı ve ilişki örüntüleriyle bağlantıları.